Как избавиться от похмелья

Веселый вчерашний вечер превратился в ужасное сегодняшнее утро? Голова раскалывается на куски, шум в ушах мешает думать, а тело выглядит так, словно вы и не ложились спать? Поздравляем, у вас похмелье. Впрочем, поздравлять вас особо не с чем, похмелье — сигнал организма об отравлении вредными веществами, возникающими во время распада алкоголя.

Так что же делать с этим неприятным чувством, как избавиться от похмелья побыстрее?

Физическая активность против похмелья

Для начала попробуйте сходить в душ. Во время похмелья температура организма немного повышена, поэтому советуем вам искупаться в холодной воде. Неподготовленному к таким температурам человеку лучше избегать слишком холодной воды, поскольку иммунитет после бурной ночи становится слабее.

Физические упражнения также помогут вам привести себя в порядок. Только не перегружайте организм! Никаких упражнений на пресс или поднятия штанги. Вам нужно всего лишь сделать утреннюю гимнастику. Сначала упражнения покажутся вам очень сложными, но уже после первого подхода вы почувствуете легкость.

Ещё один хороший способ, помогающий снять похмелье, — поход в баню или сауну. Выберите не очень высокую температуру, вам нужно хорошо пропотеть, чтобы вместе с потом вышли вредные вещества.

Купание в проруби или бассейне с прохладной водой поможет вам взбодриться и освежиться. Завершающим штрихом станет горячий чай с медом.

Энтеросгель против похмелья

Этот препарат поможет не только избавиться от похмелья, но и не захмелеть во время вечеринки. Если вы знаете, что будете употреблять алкоголь в больших количествах, то примите Энтеросгель за полчаса до начала мероприятия. Это поможет вам избежать резкого опьянения и негативных последствий наутро.

Если вы не успели принять препарат до приема алкоголя, то можете сделать это перед сном. 3 столовые ложки Энтеросгеля помогут абсорбировать и вывести его из организма. Такое же количество спасительного лекарства с утра точно избавит вас от похмелья.

Еда против похмелья

Не все могут употреблять пищу после активных возлияний, но еда организму необходима. Куриный бульон поможет вам справиться с ужасным состоянием. Если же организм отказывается принимать еду, то съешьте немного квашеной капусты. С её помощью вы запустите процесс пищеварения, и организм начнет избавляться от присутствующих в нем вредных веществ. Также можно выпить Тан или Айран.

Некоторые люди во время похмелья испытывают голод — это сигнал организма, не отказывайте ему. Отличным завтраком станет яичница с беконом и стакан апельсинового сока. Такой сытный завтрак придаст вам сил.

Съешьте немного свежей зелени, организму недостает витаминов, которые в ней содержатся.

Алкоголь против похмелья

Лечить похмелье алкоголем — не самый лучший способ. Но если вы чувствуете, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди, вас не покидает сильнейшая головная боль и головокружение, то опохмелиться необходимо. Дело в том, что во время сильного похмелья сужаются стенки кровеносных сосудов, что может вызвать даже остановку сердца.

Однако опохмеляться нужно с умом. Вы можете выпить одну-две бутылки некрепкого пива или 2 рюмки водки, заедая щами или хашем. Если у вас есть томатный сок и возможность приготовить коктейль «Кровавая Мэри», то этот вариант также подойдет.

Разумеется, лечиться алкоголем можно только тем, кто не собирается садиться за руль в этот день.

Если вы хотите, чтобы ваш организм хорошо справлялся с большим количеством алкоголя, то вам нужно «предупредить» его. За несколько часов (не меньше 4) до начала застолья выпейте 50-100 грамм любого крепкого алкоголя. Ваш организм начнет вырабатывать ферменты, расщепляющие алкоголь, и к моменту застолья вы будете уже подготовлены к возлияниям.

Лекарственные препараты против похмелья

Ещё один оригинальный способ избавления от похмелья связан с аспирином. Это лекарство выводит токсины из организма и разжижает кровь (которая во время похмелья густеет). Но принимать аспирин нужно раньше предполагаемого пробуждения. Как это сделать? Допустим, вам нужно проснуться в 8 часов утра, заведите будильник на 6 утра и примите таблетки. Вы заснете, а аспирин начнет действовать. Конечно же, вы не проснетесь в отличном состоянии, но от похмелья вас такой способ скорее всего избавит.

Также хорошим средством является Алкозельцер и многие его аналоги, но помогают они не всем. Подобные таблетки можно принимать не только утром, чтобы избавиться от похмелья, но и вечером, чтобы предотвратить его появление.

Вместе с вредными веществами организм покидают и полезные, поэтому советуем вам выпить витамины (особенно витамин С). Если головная боль становится невыносимой, то попробуйте избавиться от неё при помощи спазмолитика, в крайнем случае можно принять обезболивающее.

Список лекарств от похмелья:

• Детоксиканты: Зорекс, Лимонтар, Гепа-мерц, Р-ИКС 1.
• Сорбенты: Активированный уголь, лактулоза, Энтеросгель, Фильтрум, белый уголь.
• Регидратанты: Регидрон, Гидровит, цитроглюкосолан, физраствор (5%-ная глюкоза с аскорбиновой кислотой).
• Антигипоксанты, витамины и минералы: Целаскон, магний, витамины В, цинк, кальций – Берокка плюс, витамины Джекс.
• Обезболивающие: Аспирин, парацетамол, ибупрофен, Упсарин Упса, Панадол.
• Комбинированные: Алка-прим, Алка-зельцер, Аспирин-С.

Секретный лучший способ против похмелья

Как бы нелепо это ни звучало, но лучший способ избежать похмелья — не пить. Мы не призываем вас совсем отказаться от употребления алкогольных напитков, однако, во всем нужно знать меру. Если вы пьете, то старайтесь не смешивать разные напитки, не понижать градус. Отличный способ спасти себя от похмелья и состояния сильного алкогольного опьянения — чередовать стаканы. После каждого бокала/рюмки/стакана с алкогольным напитком, выпивайте точно такую же емкость с водой. Этот способ поможет вам увеличить время между приемами алкоголя, чтобы организм успевал справляться с крепкими напитками. Также наутро вы очень порадуетесь, не обнаружив во рту отвратительного «похмельного» привкуса. Пейте в меру, наслаждайтесь жизнью и старайтесь избегать похмелья!