otvetchik
Ещё в глубокой древности в качестве лечебного средства использовали массаж. Он надежен, универсален и безвреден. А также имеет широкий диапазон применения и незначительные противопоказания. Изначально люди, не имея других средств снять или ослабить боль, использовали руки. Больное место растирали, разминали и колотили. С течением времени массаж получал всё большую популярность.
На сегодняшний день массаж – это научно обоснованный метод лечения и профилактики многих заболеваний, который заключается в дозированном воздействии на тело с помощью поглаживаний, растираний, разминания, вибрации, ударных приемов. Может выполняться руками или с использованием аппарата, самостоятельно или специалистом, быть общим или локальным.
Виды массажа
В зависимости от функциональных особенностей существует большое разнообразие видов массажа. Они имеют много общего и часто в практике используют комбинированный метод.
Разновидности массажа:
- лечебный массаж;
- точечный;
- антицеллюлитный;
- тайский;
- рефлекторный;
- косметический;
- детский;
- гигиенический;
- спортивный;
- самомассаж.
Польза массажа шеи и спины
Учитывая, что всё в организме взаимосвязано и позвоночник является основой жизнедеятельности человека, можно через массаж спины и воротниковой зоны оказывать воздействия на все человеческие органы. Здоровый организм тот, в котором гармонично работают все системы и органы. Даже самый маленький сбой приводит к дополнительной нагрузке на все остальные процессы жизнедеятельности. Поэтому массаж в комплексе с другими натуральными оздоровительными процедурами способен сделать чудо.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы хорошо подходит:
- лечебный;
- точечный массаж.
Органам дыхания можно помочь, используя:
- медовый;
- баночный массаж спины.
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, нарушения обмена веществ:
- лечебный;
- тайский;
- расслабляющий;
- точечный массаж.
Показания и противопоказания
Как и любой лечебный метод, массаж тоже имеет свои показания и противопоказания.
Он идеально подходит:
- при болях и напряжении в спине, пояснице, шее;
- головных болях;
- остеохондрозе;
- невритах;
- радикулите;
- гипертонической болезни;
- умственном и физическом утомлении;
- других ситуациях, когда необходимо расслабиться или восстановиться.
Противопоказаниями для применения лечебного массажа являются кровотечения, болезни крови, кожи, острые воспалительные и гнойные процессы, опухоли. Имеет свои особенности детский массаж и при беременности. Чтобы лечебный массаж принес необходимую пользу лучше перед применением проконсультироваться со специалистом.
Как правильно делать массаж спины и шеи: техника
Массаж лучше делать на кушетке или массажном столе. Пациент ложится на живот, голова располагается лицом к массажисту. Для выравнивания уровня поясничного отдела под живот и ноги можно положить валик или маленькую подушку. Мастер располагается сбоку от кушетки так, чтобы можно было выполнять все необходимые массажные приёмы. Руки массажиста должны быть теплыми и достаточно расслабленными.
Массаж начинают делать с области крестца, переходя плавно вверх.
Первую процедуру следует проводить не более 10 – 15 минут. Пока мышцы не расслабятся и привыкнут к рукам специалиста, возможна небольшая боль.
- Первоначально выполняются поглаживания ладонями по обе стороны позвоночника. Все движения осуществляются по току лимфы (вверх).
- Накладывая одну руку на другую можно сделать поглаживание с отягощением. В зависимости от вида массажа и степени заболевания на этой стадии используют и другие приемы поглаживания, регулируя темп и силу давления.
- Затем выполняется растирание. Можно растирать ладонью, подушечками пальцев или локтевым краем кисти. При этом второй рукой можно зафиксировать обрабатываемую поверхность.
- После этого выполняется разминание.
Выполнение ударных и вибрационных приемов применяется по показаниям.
Особенности детского массажа
Детский массаж отличается от остальных более мягким и нежным воздействием. В зависимости от цели он может быть тонизирующим или расслабляющим. При расслабляющем массаже ритм движений плавный и равномерный, меньше ударных приемов. Тонизирующий массаж предполагает применение всех основных приемов в более энергичном темпе. Недопустимо проявления боли. Это может вызвать страх перед процедурой и нанести вред растущему организму.
В любом случае, какой бы Вы массаж не делали, важен индивидуальный подход к каждому пациенту, его физиологическим и психологическим особенностям. Тогда массаж принесёт максимальную пользу и удовольствие.
Как правильно делать массаж спины и шеи: видео
Timario
Добавить комментарий