Что пригодится на волейболе

В волейбол играет большая часть человечества – это динамичная командная игра, которая развивает координацию движений, выносливость и помогает поддерживать мышцы в тонусе.

В волейбол можно играть практически везде: на пляже, на спортивной площадке, на природе. Однако многие люди не придают особого значения экипировке, а играют в старом спортивном костюме или шортах. Хотя волейбольная форма и экипировка не отличается своей замысловатостью, всё же следует выбирать её правильно.

Что же может пригодиться для игры в волейбол?

Выбор одежды

Одежда для волейбола должна быть комфортной и не стеснять движений, так как отсутствие свободы движений может привести к травме, учитывая большую динамичность игры. Материал для волейбольной формы лучше выбирать синтетический. В данном случае натуральные ткани – не лучший вариант, потому что они впитывают влагу и прилипают к телу, создавая дискомфорт. В современных моделях используются синтетические «дышащие» ткани, хорошо отводящие пот.

Классический вариант формы – это шорты и футболка или майка. Женские модели отличаются разнообразием кроя (свободные и обтягивающие майки и топы, удлинённые и укороченные шорты).

Для игры в прохладную погоду нужно иметь специальную ветровку, которая защитит от ветра и холода.

Выбирая одежду для игры в волейбол, лучше остановиться на синтетических тканях ещё и потому что они не выгорают на солнце, не линяют в результате воздействия на ткань пота. К тому же такая одежда долговечна и не мнётся.

Выбор обуви

Эффективность игры во многом зависит от выбранной обуви. Ногам должно быть удобно, а стопы должны быть надёжно фиксированы во избежание травм.

Сегодня есть большое количество магазинов, которые предлагают обувь для игры в волейбол. Качественные волейбольные кросовки в интернет магазине фотос можно купить по демократичной цене. Они отвечают всем необходимым требованиям:

• Амортизирующая подошва
• Надёжная шнуровка
• Жесткий задник
• Натуральные материалы

Наиболее важный аспект в кроссовках для волейбола – это амортизирующая подошва, потому что игрок очень часто и высоко подпрыгивает, рискуя каждый раз нанести травму суставам. Лучший материал для подошвы – углеродистая резина, которая обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью площадки. Амортизирующий эффект достигается за счёт гелевых прокладок. Подошва в районе пятки обычно немного толще, чем в области носка, что помогает делать более эффективные прыжки.

Обувь должна быть лёгкой и не слишком узкой, с жёсткой пяткой и хорошо фиксировать стопу шнуровкой. Кроссовки на липучках лучше исключить, так как они не обеспечивают достаточно надежной фиксации голеностопного сустава.

Материал обуви лучше выбирать натуральный, потому что он обеспечивает ногам вентиляцию во время активных нагрузок.

Волейбольная экипировка

Практически самая важная деталь волейбольной экипировки – это наколенники. Ими пользуются даже профессиональные игроки, поэтому у новичков и любителей они должны быть обязательно.

Волейбол – игра, которая сопровождается большим количеством травм. В процессе игры игроки часто падают на колени и, при отсутствии защиты, это грозит неприятными последствиями.

Специальные щитки защитят ноги, но нужно уметь правильно их выбрать. Для разных покрытий рекомендуют наколенники с разными характеристиками. Для игры на твёрдых покрытиях используют наколенники с более толстым слоем наполнителя, который амортизирует удары, на мягких покрытиях используют облегчённый вариант.

Выбор мяча

Для комфортной игры следует правильно выбрать не только материал, но и цвет мяча. Специалисты рекомендуют цветные мячи, потому что они лучше просматриваются в полёте.

Также мяч следует выбирать исходя из выбора площадки для игры. Для пляжного волейбола лучше выбрать мяч из синтетического водоотталкивающего материала. Он должен быть сшивной, а не клеевой, так как может упасть в воду и деформироваться. Для игры на спортивной площадке можно взять мяч из натуральной кожи, он более мягкий и приятный на ощупь.