Как забеременеть на 100%

Многие пары откладывают зачатие ребенка в долгий ящик поскольку уверены, что как только они будут готовы к этому шагу, все без проблем свершится, нужно только отказаться от всех способов контрацепции и почаще заниматься сексом. Именно по этой причине при первой же неудаче возникает паника. Но не следует спешить вешать на себя ярлык «бесплодие». Существует множество факторов, влияющих на наступление беременности.

Как забеременеть на 100%: с чего начать

Разумеется, в первую очередь нужно уделить внимание здоровью. Безусловно следует попрощаться со вредными привычками. Причем необходимо расстаться с сигаретами и алкоголем обоим родителям, поскольку никотин влияет на овуляцию у женщины и на качество мужской спермы, уменьшается количество здоровых сперматозоидов. Не говоря уже о том, что курение и употребление алкоголем может вызвать различные патологии у будущего ребенка. Женщине за несколько месяцев до желательной беременности рекомендуется принимать витамины, в состав которых входит фолиевая кислота, они уменьшат риск появления у плода патологий нервной трубки.

Паре необходимо полностью обследоваться. Если существуют какие-либо инфекции, лучше их вылечить до наступления беременности. Так же женщине следует проверить состояние маточных труб. Довольно часто причиной возникновения сложностей при попытке забеременеть являются спайки в женских половых путях.

Как забеременеть на 100%: как рассчитать время

Желательно после полового акта сразу не мыться и не спринцеваться. А вот перед — нужно сделать спринцовку слабым раствором соды, поскольку сода создает необходимую кислотность и продлевает жизнь сперматозоидов во влагалище.

После полового акта желательно полежать 10-15 мин. Чем дольше сперма пробудет в половых путях, тем больше вероятность того, что она дойдет до шейки матки.

Правильно подобранная поза поможет увеличить вероятность забеременеть. Здесь следует учитывать ваши физиологические особенности. Наиболее продуктивные позы определяются индивидуально, учитывая положение шейки матки. Лучше, если подбором поз, которые подойдут именно вам, займется специалист.

Необходимо определить дни овуляции, поскольку только в этот период сперматозоид может оплодотворить яйцеклетку. Яйцеклетка сохраняет жизнеспособность максимум двое суток, но в большинстве случаев — 24 часа. Существует несколько методов, благодаря которым можно определить дни овуляции. Например, методом измерения базальной температуры — перед днем овуляции она становится ниже, чем в начале менструального цикла, а потом наблюдается скачок выше 37 градусов. Это происходит, когда яйцеклетка вышла из яичника. Именно в этот момент она находится в ожидании жизнеспособного сперматозоида и готова к оплодотворению.

Для удобства женщине можно составить график, по которому она сможет прослеживать дни, наиболее располагающие к зачатию ребенка. Однако сейчас можно не ломать голову и не тратить время на составление графиков, поскольку сегодня появились более упрощенные способы определения овуляции- тесты. Проходить тест необходимо в течение нескольких дней. Сигнал к тому, что сегодня «правильный» день — две полоски на тесте.

Как забеременеть на 100%: дополнительные средства

Сперматозоиды способны довольно долго жить в женских половых путях. Именно по этой причине беременность может наступить и в случае, если за несколько дней до овуляции произошел половой акт.

Довольно часто встречаются случаи, когда овуляция наступает раз в несколько месяцев. Существует ряд способов подкорректировать эти дни. Можно обратится к народной медицине и использовать различные травы и сборы трав. Например, если сразу после менструации начать принимать настойку шалфея, это повысит уровень эстрогена в крови. Как известно, этот гормон необходим для того, чтобы забеременеть и в дальнейшем выносить ребенка.

Также можно участить овуляцию при помощи оральных контрацептивов. Это объясняется тем, что вовремя приема гормональных противозачаточных таблеток яичники прекращают функционировать, находятся в «спящем» состоянии. Как только гормоны перестают попадать в организм, они резко начинают работать и, соответственно, наступает овуляция. При этом методе противозачаточные препараты необходимо принимать в течении 3-4 месяцев и только после консультации гинеколога. Женщине стоит обратить особое внимание на психическое состояние, поскольку частые стрессы могут негативно отразиться на овуляции. По этой же причине следует уменьшить физические нагрузки. Это не значит, что нужно отказаться от занятий спортом совсем. Получасовых тренировок в день будет вполне достаточно.

Очень важно правильно питаться. Включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты, мясо, зерновые, бобовые, тыкву, сельдерей. Желательно, чтобы вошли в употребление приготовленные на пару либо отварные блюда. Мужчина на некоторое время должен отказаться от посещения сауны.

Не стоит слишком интенсивно работать над зачатием как только вы решили забеременеть. Слишком частый секс может негативно отразиться на качестве спермы — снижается ее репродуктивный уровень. Лучше отказаться от занятий любовью за несколько дней до планируемого зачатия (до овуляции), это повысит количество активных сперматозоидов и ваши шансы на положительный результат.

Конечно, без оптимистического настроя и желания родить ребенка, ничего не получится. Поэтому чаще улыбайтесь и помните — вашему будущему ребенку нужны здоровые и счастливые родители.